Tetris hilft gegen Trauma bei Not-Kaiserschnitt

Tetris hat sich als ein unerwartet wirksames Mittel zur Behandlung von traumatischen Erinnerungen nach Not-Kaiserschnitts erwiesen. Diese unorthodoxe Methode könnte eine alternative Lösung bieten, um Frauen bei der Verarbeitung traumatischer Erfahrungen zu helfen und ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Ein Not-Kaiserschnitt kann für Frauen eine sehr traumatische Erfahrung sein. Es kann zu körperlichen Schmerzen, emotionalem Stress und Angstzuständen führen. Die Flashbacks und Alpträume, die mit einem Not-Kaiserschnitt verbunden sind, können den Alltag einer Frau erheblich belasten und ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich auf ihre Rolle als Mutter zu konzentrieren.

Forscher haben herausgefunden, dass Tetris spielen nach einem traumatischen Erlebnis wie einem Not-Kaiserschnitt helfen kann, die traumatischen Erinnerungen zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2009, die im “Journal of Traumatic Stress” veröffentlicht wurde, zeigte, dass das Spielen von Tetris innerhalb der ersten sechs Stunden nach einem traumatischen Ereignis die Häufigkeit und Intensität der traumatischen Flashbacks signifikant reduzieren kann.

Die Theorie hinter dieser Methode ist, dass das Spielen von Tetris das Gehirn ablenkt und die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigt, traumatische Bilder zu reaktivieren und zu verbreiten. Tetris erfordert eine hohe Konzentration, was dazu führt, dass das Gehirn weniger Kapazität hat, um sich auf die schmerzhaften Erinnerungen zu konzentrieren. Durch das Eintauchen in das Spiel können Frauen ihre Gedanken von ihrem traumatischen Erlebnis ablenken und gleichzeitig ihre räumliche Wahrnehmung und Hand-Auge-Koordination verbessern.

Die positive Wirkung von Tetris auf traumatische Erinnerungen wurde in verschiedenen Studien bestätigt. Eine im Jahr 2017 im “Journal of Consulting and Clinical Psychology” veröffentlichte Studie ergab, dass Tetris dazu beitragen kann, traumatische Flashbacks zu reduzieren und die emotionale Belastung nach einem traumatischen Erlebnis zu verringern. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die Tetris gespielt hatten, signifikant weniger belastende Erinnerungen hatten als Menschen, die eine andere Aktivität durchführten oder gar nichts taten.

Die Verwendung von Tetris als therapeutisches Werkzeug zur Bewältigung von Trauma hat sich auch bei anderen traumatischen Erfahrungen wie Unfällen, Gewaltverbrechen und Krieg bewährt. Eine Studie aus dem Jahr 2010, die im “Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry” veröffentlicht wurde, zeigte, dass Tetris spielen die Anzahl und Intensität von traumatischen Flashbacks nach einem Autounfall signifikant reduzierte.

Die Vorteile von Tetris als therapeutisches Mittel zur Bewältigung von trauma-bedingtem Stress sind bemerkenswert. Es ist eine kostengünstige, zugängliche und einfach durchzuführende Aktivität, die jederzeit und überall gespielt werden kann. Das Spiel erfordert keine speziellen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse und kann sowohl alleine als auch in Gruppen gespielt werden.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Tetris allein nicht ausreicht, um traumatische Erfahrungen vollständig zu verarbeiten. Es sollte als Ergänzung zu anderen therapeutischen Interventionen und Maßnahmen verwendet werden, um Frauen bei der Bewältigung ihrer traumatischen Erinnerungen und der Förderung ihrer Genesung zu unterstützen.

Insgesamt hat sich Tetris als eine unerwartete, aber effektive Methode zur Bewältigung von trauma-bedingtem Stress nach einem Not-Kaiserschnitt erwiesen. Durch Ablenkung des Gehirns von den traumatischen Erinnerungen und Stärkung der räumlichen Wahrnehmung und Hand-Auge-Koordination kann Tetris Frauen helfen, ihre belastenden Erinnerungen zu reduzieren und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Es ist eine vielversprechende Alternative zu traditionellen Therapiemethoden und könnte in Zukunft eine breitere Anwendung finden.

Het begin van de binding kan een manche traumatisch signaal geven. Afbeelding: Shutterstock

Eine Viertelstunde Tetris Spielen: Nicht zum Vergnügen sollen sich Frauen, die een indigest Geburt achter sich haben, met het populaire Computerspiel beschäftigen, vooral als Präventionsmassnahme. Deze spelactiviteiten, een nieuwe studie van de universiteiten van Lausanne en Genève, kunnen worden gebruikt om de symptomen van posttraumatische stressverlichting te beschermen.

Voor veel vrouwen is de oorzaak van de traumatische binding – en vier prozent leidt nach der Niederkunft een enkele postpartale posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dit zijn de echte oorzaken van trauma, dat tot verdere schade kan leiden, maar ook kan worden geleden door ongeplante Kaiserschnitt. Deze operatie zal zo nu en dan veilig zijn en zal worden vervuld, en we zullen kunnen genieten van de zorg voor het kind of het kind. Rund 20 Prozent der Frauen, die een solchen Eingriff heeft gekregen, die een PTSS heeft; noch meer Symptoom davon.

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De studie werd gefinancierd door het Zwitserse Nationale Fonds (SNF) onder supervisie van professor Antje Horsch, en werd na 146 Frauen teil in het Fachzeitschrift «Moleculaire Psychiatrie» gepubliceerd. De helft van het spelen in de eerste helft van het spel na een niet-Kaiserschnitt een vier uur durende wedstrijd tijdens Tetris, terwijl de andere helft van de binnenste helft van de tijd wordt doorgebracht met een placebo. De groep vrouwen die Tetris speelde, heeft aanzienlijk minder kans op PTSS-symptomen zoals Flashbacks, Albträume, Schlafstörungen of zelfs ernstiger Wachsamkeit in Bezug auf das Baby auf.

Tetris-spellen zijn PTSD-symptoom Lindern. GIF: Giphy

Als het voor langere tijd mogelijk is, kan het Tetris-spel worden vermeden, PTSS-symptomen na een trauma zijn te wijten aan verkeersproblemen. Iedereen die weet hoe dit moet, is niet helemaal opgehelderd. Vermutlich activeert Tetris bereich des Gehirns, der für de visuele Wahrnehmung en de räumliche Orientierung ztändig ist en dadurch een anderen Process unterbricht: the Verankerung des traumatic Ereignisses im Langzeitgechtnis.

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